מקצה 10 ק"מ
שעת זינוק: 8:30
גיל מינימלי: 15
שעת סגירת מסלול : 10:30 – 2 שעות מהזינוק – Cutoff
גובה/ירידה מצטבר: 96 מטר
- קושי המסלול:
- קל
- נוח לריצה
- תוואי הדרך:
- רובו כורכר – שבילים לבנים
- מקטעים שבילים חקלאים
- מסלול שטח מעגלי
- תחנות רענון :
- כל כ-3 ק"מ
- חלק עם תזונת אנרגיה
- כולם עם בקבוקי 200 מ"ל נוחים לשימוש
מסלול זה בעל תו תקן איגוד האתלטיקה
סיפור דרך:
זינוק ממתחם האירוע לכיון דרום מערב … מידע נוסף בהמשך!
קטגוריות למקצה
- U19
- 20-29
- 30-39
- 40-49
- 50-59
- 60+
דגשים
- מומלץ נעלי שטח לריצה
- יש להקשיב להנחיות המרשלים (מכווינים), כוחות הרפואה והפקת האירוע
- השלכת פסולת בפחי האשפה בלבד! המסלול הוא אתר טבע ייחודי ויש לשמור עליו. רץ אשר ישליך פסולת (כולל בקבוקי מים) שלא בפחי האשפה ייתכן ויפסל לפי החלטת ההפקה. ראו הוזהרתם.
- הריצה היא אך ורק לפי שילוט המסלול, המסלול ישולט באופן ברור מאוד עם שלטי ק"מ רציפים. (כל 1 ק"מ מהזינוק)
- אין להשתמש בקובץ ניווט שעון ודומה, תוואי המסלול לפי שילוט המסלול בלבד.
- יש להקפיד להגיע רווים למרוץ ולשתות מים בכל תחנת רענון לפי תנאי מזג האוויר/הרגשה אישית.
- יש להקפיד על צריכת מלחים בנוסף למים בהתאם לצרכים האישיים.
- בעת מקרה חירום רפואי יש ליצור קשר עם כוחות הרפואה במספר : 1221
- חובה להנות , במיוחד מהטבע.
- חל איסור מוחלט להשתתף במרוץ בזמן מחלה או בימים מייד לאחר מחלה. יש לדווח להפקת המרוץ על שינוי במצב הבריאותי.